拇外翻有多严重？这不是危言耸听

我们的两只小脚丫总是要承受整个身体的重量，然而却得不到我们足够的重视。大拇指头往外一歪，传说中的“拇外翻”就形成了。这该怎么办?可以采用见招--拆招--破招三步走的打法。

当大脚趾开始偏向第二脚趾时，会发生一个团团。

其实就是你的大脚趾(跖趾关节)的内侧部分会变得越来越大，越来越突出。我们称为拇囊炎。最大的误解是，这个团团(拇囊炎)是骨质增生导致的。而实际上，拇囊炎的突起代表跖趾关节的脱位或半脱位。

造成拇指外翻的原因可分为：先天因素与后天因素两类。先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇指外翻的最大原凶。

除了保守治疗，多年来，外科医生开发了一百多种手术方式来矫正拇外翻。但不要担心，因为今天只使用少数几种方法。这几种被证明相对可靠有效，从而从众多手术方式中脱颖而出。这些手术通过骨重建和重新平衡韧带、肌腱等软组织来对齐你的足部结构。

平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。穿着市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生拇指外翻的机率就较一般人高。以后要高度重视脚丫，平时加以爱护，若有不适应及时请专科医生来支招，尽早解决问题。