一切春华秋实的结束，也是梦想希冀的开始

1.晨练注意。寒冷会让人的头部血管收缩、血压升高，毛细血管也会随着发生硬化，特别是高血压者晨练要多当心，注意运动前做足热身运动。

2.注意保暖。秋冬季交替之际都会呈现气候干燥、天气变化不定等特点，人体裸露在外的部位最容易受凉，且热量散失较快，要注意添加衣服。

3.预防感冒。多保持室内的空气流通，人在室外多做运动、多晒晒太阳、多吃些粗粮，一些耐寒的锻炼能有效的抵御寒冷，预防感冒。

4.注意饮食。不要多吃辛辣刺激油腻的食物，饮食要注意少盐、少糖、少油，多煲一些滋补身体的汤喝。此外还需多吃水果蔬菜、多喝热水，防止上火和皮肤干燥等问题。